加藤会計文庫

「加藤会計文庫」とは職員の能力開発と自己啓発意欲の高揚を図るために創設された図書購入補助制度です。
ここでは職員が同制度を利用して購入した本の紹介をします。

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2018.09.27

睡眠負債

NHKスペシャル取材班 (著)

朝日新聞出版

推薦者千葉 健一
オススメ度 ★★★★

ちょっとした寝不足が命を縮めるとのサブタイトルにある通り慢性的睡眠不足は日中の仕事の効率性を落とすばかりか認知症や肥満、がんのリスクも高める要因のなることを科学的根拠もとに記載しています。
睡眠は質より量などでしょうか?と疑問もありますが、興味ある内容でした。



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